Check-Up tra i 50 e oltre i 60 Anni

Consigli per un perfetto checkup per le donne entrate in menopausa e per le donne in post-menopausa

Più passano gli anni, più diventa importante seguire uno stile di vita sano, ecco allora i controlli da fare nell’età della “seconda giovinezza”.

Check-up tra i 50 e i 60 anni

La stessa Sophia Loren ha affermato che la fonte della giovinezza esiste e

“si trova nella tua mente, nei tuoi talenti, nella creatività che porti nella vita. Quando impari ad attingere a questa sorgente, avrai davvero sconfitto l’età”.

A queste sacrosante parole ci permettiamo di aggiungere qualche consiglio utile, soprattutto a questa età:

• Praticare uno stile di vita sano (per intertenerci: stop a fumo e alcol!)
• Praticare un’attività sportiva, anche leggera, ma costante (il camminare a passo sostenuto è un toccasana, anche per le ossa!)
• Seguire un’alimentazione corretta e bilanciata, perché la salute vien… mangiando bene
  Vale la pena di ricordare che noi italiane siamo fortunate: i vantaggi della Dieta mediterranea sono noti da tempo e a questa età possono far fronte a diversi disturbi legati alla menopausa. La dieta giusta, definita con il nutrizionista, può rivelarsi una grande alleata

(N.B. le analisi qui elencate sono indicative. Prima di procedere va consultato il proprio medico di fiducia).

Appuntamenti fissi per il check-up 50-60 anni

Andrebbero svolti gli esami ematochimici più comuni, anche per tenere a bada i sintomi della menopausa, come ad esempio:

• Trigliceridi: sono sostanze che compongono il tessuto adiposo del nostro organismo; il relativo esame serve per monitorare eventuali malattie legate ad un sistema circolatorio compromesso, come infarto e ictus. Vanno fatte a digiuno, 12 ore dall’ultimo pasto, preferibilmente leggero
• Emocromo: detto anche Emogramma, è la conta di diversi parametri del sangue, come globuli rossi, bianchi, piastrine, ematocrito, emoglobina, etc.
• Sideremia: a digiuno da non meno di 10-12 ore e lontano da farmaci (o da integratori che contengono ferro) da almeno 3-5 giorni. L’esame rivela eventuali carenze di Ferro;
• Azotemia: indica la concentrazione di azoto nel sangue. Valori superiori a quelli normali indicano problemi a carico dei reni, ma anche un’alimentazione con troppe proteine (carne)
• Glicemia: indica il valore di concentrazione di glucosio nel sangue. L’esame si effettua a digiuno
• Creatininemia: è un indicatore dell’attività renale
• Uricemia: l’acido urico è alto quando si assumono proteine in eccesso. Controllarne questo valore aiuta a proteggere il cuore e i vasi
• Transaminasi: per controllare la funzionalità epatica ed eventuali danni a carico del fegato
• Gamma–GT: per intercettare patologie a carico del fegato, ma anche ipertensione e diabete di tipo II
• Colesterolo: per conoscere i valori di entrambi i tipi, quello “buono”, l’HDL e quello “cattivo”, il Colesterolo LDL
• Esame delle urine: esame importantissimo per la ricchezza di informazioni che è capace di fornire, legate soprattutto ad eventuali problemi cardiovascolari, comprese le sue più gravi conseguenze, come infarto e ictus

Altri esami consigliati per le donne sopra i 50 anni

• Elettrocardiogramma (ECG): quello effettuato sotto sforzo è consigliato per i diabetici;
• Rilevazione della pressione arteriosa: se preferite, potete farla anche in casa oppure in farmacia.

A questi vanno aggiunti gli esame delle urine, la misurazione della pressione arteriosa, la visita cardiologica e gli esami per la ricerca del sangue occulto nelle feci.

Cosa fare dalla ginecologa

Oltre alla visita vera e propria, va prevista l’ecografia pelvica transvaginale, il pap test, l’ecografia al seno e la mammografia, per scongiurare la presenza di tumori mammari e in caso per giocare d’anticipo (normalmente viene consigliata con una frequenza biennale).
Anche a questa età è importante continuare a praticare costantemente l’autopalpazione 

Esami consigliati per il check-up 50-60 anni

Qui di seguito un elenco di controlli specifici per l’età. Potrebbero essere considerati di tropo oppure tropo pochi. Molto dipende dal vostro stato di salute generale e dalla vostra storia clinica. Cosa fare e cosa no va, anche in questo caso definito insieme al vostro medico di fiducia.

• Doppler venoso degli arti inferiori: è un esame diagnostico non invasivo, che viene prescritto per fare lo screening del sistema circolatorio (vene e arterie)
• Colonscopia: dai 50 anni è consigliata ogni 5 anni; se si ha familiarità con il tumore al colon invece va eseguita con maggiore frequenza
• Spirometria: utilissima per la valutazione della funzionalità polmonare
• Esami della funzione tiroidea FT3, FT4 e TSH: con la menopausa gli ormoni cambiano, lo fa anche questa importante ghiandola, la tiroide, che va tenuta sotto controllo
• Esame ecografico completo dell’addome e della pelvi

Gli anni passano e i sensi iniziano ad accusare i primi colpi, altre visite consigliate a questa età sono la visita dell’udito e della vista.

Un check-up pensato per le 60enni

Le donne dopo i 60 anni amano definirsi, in modo ironico, “diversamente giovani”. Una definizione che meglio fotografa la situazione attuale più che una esagerazione. Basta guardarsi intorno per capire che le sessantenni di oggi (e ultrasessantenni) sono piene di energia: attive, dinamiche e felicemente impegnate.
La donna che oggi spegne 60 candeline ha conosciuto la menopausa ed anche la post-menopausa, attraversa entrambe in modo sempre più disinvolto, anche grazie alle novità che arrivano dalla ricerca.

Il segreto è anche quello di non abbassare la guardia e continuare ad impegnarsi per tenere lontano il rischio di malattie, come l’osteoporosi. Molto si può fare con l’alimentazione (non devo mancare Calcio e Vitamina D) e con un sano stile di vita: camminare a passo sostenuto 3 volte a settimana, ad esempio, aumenta la salute delle ossa.

(N.B. le analisi qui elencate sono indicative. Prima di procedere consulta il tuo medico di fiducia).

Checkup oltre 60 anni – Analisi standard

Andrebbero svolti gli esami ematochimici più comuni come ad esempio

• Trigliceridi: sono sostanze che compongono il tessuto adiposo del nostro organismo; il relativo esame serve per monitorare eventuali malattie legate ad un sistema circolatorio compromesso, come infarto e ictus. Vanno fatte a digiuno, 12 ore dall’ultimo pasto, preferibilmente leggero;
• Emocromo: detto anche Emogramma, è la conta di diversi parametri del sangue, come globuli rossi, bianchi, piastrine, ematocrito, emoglobina, etc.;
• Sideremia: a digiuno da non meno di 10-12 ore e lontano da farmaci o da integratori che contengono ferro da almeno 3-5 giorni. L’esame rivela eventuali carenze di Ferro;
• Azotemia: indica la concentrazione di azoto nel sangue. Valori superiori a quelli normali indicano problemi a carico dei reni, ma anche un’alimentazione con troppe proteine (carne);
• Glicemia: indica il valore di concentrazione di glucosio nel sangue. L’esame si effettua a digiuno;
• Creatininemia: è un indicatore dell’attività renale;
• Uricemia: l’acido urico è alto quando si assumono proteine in eccesso. Controllarne questo valore aiuta a proteggere il cuore e i vasi;
• Transaminasi: per controllare la funzionalità epatica ed eventuali danni a carico del fegato;
• Gamma–GT: per intercettare patologie a carico del fegato, ma anche ipertensione e diabete di tipo II;
• Colesterolo: per conoscere i valori di entrambi i tipi, quello “buono”, l’HDL e quello “cattivo”, il Colesterolo LDL;
• Esame delle urine: esame importantissimo per la ricchezza di informazioni che è capace di fornire, legate soprattutto ad eventuali problemi cardiovascolari, comprese le sue più gravi conseguenze, come infarto e ictus.

A questi vanno aggiunti la misurazione della pressione arteriosa e la visita cardiologica.

Visita ginecologica oltre i 60 anni

Oltre alla visita comprende il pap test (fino ai 65 anni), l’ecografia pelvica transivaginale, l’ecografia mammaria e la mammografia. Non scordate di praticare costantemente l’Autopalpazione.

Controlli medici a 60 anni e oltre – Esami specifici per l’età

• Ecocolordoppler: un esame ad ultrasuoni che scandaglia le arterie carotidi alla ricerca di eventuali incrostazioni (aterosclerosi)

• MOC: la Mineralometria Ossea Computerizzata, una sorta di TAC che mette in evidenza la perdita di calcio nelle ossa; è capace di svelare il patrimonio minerale dello scheletro ed è utile per capire i rischi dell’osteoporosi. In caso di menopausa precoce, eccessiva magrezza, fumo, storia familiare di fratture o diabete mellito, viene consigliata anche prima dei 60

• Colonscopia: dai 50 anni è consigliata ogni 5 anni; se si ha familiarità con il tumore al colon invece va eseguita con maggiore frequenza. Se necessario aggiungere anche l’esame delle feci

• Spirometria: utilissima per la valutazione della funzionalità respiratoria

• Esame ecografico completo dell’addome e della pelvi

Altri esami consigliati per il checkup oltre 60 anni

Gli anni passano e i sensi iniziano ad accusare i primi colpi, altre visite consigliate a questa età sono le banalissime visita dell’udito e della vista. Continuate a tenere sotto controllo il peso corporeo e se necessario monitorato lo stato della tiroide.

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Dott. Massimo Danti specialista in ginecologia per Redazione VediamociChiara
© riproduzione riservata

>>> Tra le fonti di questo articolo segnaliamo:

• Menopausa – Prevenzione in ogni fase della vita – Ministero della Salute
• Benessere in menopausa – Il Vademecum dell’associazione ONDA – Osservatorio Nazionale per la Salute della Donna e di Genere
• SIM – Società Italiana Menopausa
• Raccomandazioni clinico-pratiche in peri e post menopausa e terza età – AOGOI – Associazione Ostetrici Ginecologi Ospedalieri Italiani

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>>> Per un ulteriore approfondimento consulta la nostra sezione interamente dedicata al tema della ”Menopausa”.

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Take Home Message
Check-up 50 e oltre i 60 anni – Più passano gli anni, più diventa importante seguire uno stile di vita sano, un’attività sportiva, anche leggera ed una dieta bilanciata e corretta per l’età. Quali esami fare e quali no, sono scelte che vanno fatte insieme al vostro medico di fiducia.

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