Disordini Alimentari in Perimenopausa

Oltre a vampate, insonnia, sbalzi umorali… ci sono anche i disordini alimentari. Cosa sono? Soluzioni?

In menopausa anche disturbi di carattere alimentare possono essere un problema, visto che gli estrogeni hanno effetti sull’appetito e sul senso di sazietà. Diversi studi (Nappi et al 2008, 2012 e 2014) dimostrano che gli estrogeni hanno effetti sull’appetito e il senso di sazietà nel corso del ciclo mestruale. Ma non solo…

Disordini alimentari anche durante l’ovulazione

Anche durante l’ovulazione, ad esempio, l’appetito è minimo, mentre nella fase tra la mestruazione e l’inizio dell’ovulazione e dopo l’ovulazione e la mestruazione successiva, l’appetito è elevato e possono manifestarsi fenomeni di craving (dipendenza o ossessione) da cibo. E’ facile allora comprendere che anche nella perimenopausa il calo degli estrogeni può dare luogo a comportamenti patologici nei confronti del cibo, come ad esempio:

• Anoressia e bulimia nervosa
• Binge-Eating Disorder (BED) o abbuffata
• Dieta cronica
• Ortoressia
• Bigoressia

Il binge eating consiste…

Nel mangiare:

• Più rapidamente del solito e in modo incontrollato;
• Grandi quantità di cibo anche in assenza di appetito;
• In solitudine perché ci si vergona di farlo davanti agli altri;
• Oppure sentirsi depressa o disgustata da se stessa dopo aver mangiato senza misura.

La dieta cronica si manifesta attraverso un controllo esasperato del peso

E anche se la vita è apparentemente normale, in realtà ogni attività è limitata dalle esigenze della dieta, dalle relazioni sociali, all’attività sportiva.

L’ortoressia è una sorta di ossessione per i cibi definiti come “giusti”

Questi alimenti possono anche essere scarsi e privi di elementi essenziali come vitamine e proteine, tuttavia vengono identificati come quelli corretti e pertanto preferiti agli altri, anche a rischio di compromettere la propria salute. La dieta viene seguita in modo scrupoloso dedicando anche molto tempo alla preparazione dei piatti.

La bigoressia, invece, consiste nel cercare di irrobustire il proprio corpo consumando calorie

E sostituendo ad ogni costo la massa grassa con quella magra, con tour forzati nelle palestre di body building.

Se ci si rende conto di avere uno di questi comportamenti nei confronti del cibo e della dieta è sempre bene consultare il proprio ginecologo, al fine di riportare il corretto equilibrio nella propria alimentazione e per analizzare anche le eventuali ragioni psicologiche del disturbo.

Redazione VediamociChiara
© riproduzione riservata

>>> Tra le fonti di questo articolo segnaliamo:

• Nutrizione e nutraceutica nelle diverse fasi della vita della donna – Convegno Medico – 
• Benessere in menopausa – Il Vademecum dell’associazione ONDA – Osservatorio Nazionale per la Salute della Donna e di Genere

>>> Articoli correlati:

• Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA)
• Quanto “Peso” Dai alla Tua Vita Dopo gli “Anta”?
  – Disturbi del comportamento alimentare a tutte le età? Perché? (Intervista alla dott.sssa Patrizia Pezzella, a cura di VediamociChiara)
• Binge, Quando il Troppo Stroppia!
• Il Dolore Pelvico e le Abitudini Alimentari
• Disturbi intestinali – Quali esami fare?
  

>>> Per un ulteriore approfondimento consulta la nostra sezione interamente dedicata al tema della ”Menopausa”.

…

Take Home Message – Disordini alimentari in menopausa
Durante la perimenopausa, a causa del calo di estrogeni, si possono manifestare oltre ai tipici disturbi. Vampate, sudorazioni notturne, insonnia, sbalzi umorali, calo della libido etc. Ma anche disturbi di carattere alimentare, visto che gli estrogeni hanno effetti anche sull’appetito e sul senso di sazietà. Si potrebbero così verificare comportamenti patologici nei confronti del cibo: anoressia, dieta cronica, ortoressia, etc.. In caso rivolgersi al proprio medico di fiducia.

Tempo di lettura: 4 minuti